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一定要摆脱拖延症

2019-4-9 15:22| 发布者: 阅读全文| 查看: 138| 评论: 0

原文:Three Ways to Start - Making Music: 74 Creative Strategies for Electronic Music Producers

作者:Dennis DeSantis

翻译/校对:Rejor(新浪微博:@Rejor-Evilsine


问题:

你自己想要制作音乐,然而制作的过程有时候是一种折磨。

 

当你的作品进展顺利、听起来优秀或者自己思如泉涌的时候,你觉得制作音乐十分快乐。但自己痛苦的时间似乎和快乐的时间一样多,甚至比快乐的时间还要多。抛开我们的意图不谈,制作过程中有许多因素都能导致我们的拖延,其中包括对失败与成功的恐惧,以及我们的懒惰。

 

在本书的其他章节中,我会说明动手干活才是进步的唯一方式。但这一节里我会给出几种让你真正动手开干的贴士。

 

解答:

如果你是一名慢性拖延症的患者,那么你并不孤独。许多著名的(还有不著名)的人都经受着讨厌工作的困扰,他们经常会找各种各样的借口来回避那些十分重要的工作。在软件开发行业中,克服拖延的一种广泛采用的策略就是规划时间。

 

规划时间的意思很简单,就是为某一样特定的工作设置一段固定的时间。时间长短的选择完全取决于你,但时间应该尽可能足够的短,这样即便是最顽固的拖延症患者也能完成任务。举例来说,你或许可以计划花 20 分钟来进行音色设计。接下来,设定一个计时器,然后在接下来的时间里只专注于音色设计,等到计时器响起之后就停止这项工作。接着休息一小会(比如五、六分钟)。然后再重复这一过程,进行其他与之无关的工作(比如鼓音序的编写、编曲等等)。进行四五次这样的工作/休息的循环之后,你可以进行一次较长时间的休息。

 

以较短的时间间隔来规划工作时间之所以能起到较好的效果是因为它能把令人恐惧的巨大工程分解为一个个容易完成的小部分。无论创作是多么令人痛苦,任何人都能集中 20 分钟的时间来心无旁骛地专心工作。但时间到了之后及时停下来也十分重要。即便是你觉得自己十分有灵感或者进入状态也要按照时间的规划及时停下来。这样做听起来可能与直觉相悖,毕竟你已经在工作中找到乐趣了,在注意力允许的情况下工作的时间岂不是越长越好吗?然而这样做的害处是有可能你在工作了很长一段时间之后发现自己的作品并不尽如人意。如果是这样,你这次失败的糟糕经历就会长时间地在你的记忆中挥之不去,反而提高了自己拖延的倾向。另一方面讲,如果你在自己觉得开心的时候停止了,那么你在休息结束后继续进行其他工作的时候就更有可能充满动力和激情。

 

当你严格地按照时间规划进行创作几天之后,你可能会发现自己潜在的拖延倾向减弱了,你可能很渴望进行长时间不间断的工作。此时,你就可以试着延长时间规划中每段的时间间隔。最终,你可能会发现自己已经不需要任何帮助就可以完成工作,这时你的拖延症就痊愈了。一段时间后,如果你发现自己又回到了原先拖延的工作状态的话,你可以试着重新使用时间规划。 

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